困在選擇裡時，我們常急著找一個正確答案。有時候，先把問題問得更貼近自己，會多看見一些可能。
從結果，回到需要
把「這段關係會不會繼續？」換成「在這段關係裡，我的什麼需要一直沒有被聽見？」你可能更容易看見可以溝通的地方。
從對錯，回到價值
把「我到底該不該換工作？」換成「如果先不考慮別人的期待，我希望工作為生活帶來什麼？」再整理實際條件、可承擔的風險與下一步。
從責備，回到理解
把「為什麼我又這樣？」換成「當時的我，正在努力保護什麼？」理解不代表停在原地，而是讓改變有一個比較溫柔的開始。
今天